多吃木耳可以养颜美容吗？(吃木耳能美容吗)

我想要让皮肤的状态更好一些，饮食一直很注意，听说木耳可以养颜美容，这靠谱吗？
木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的

我想要让皮肤的状态更好一些，饮食一直很注意，听说木耳可以养颜美容，这靠谱吗？

木耳具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血、止血、涩肠、活血、强志、养容等功效与作用。木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜，并具有防治缺铁性贫血的功效。另外木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，从而起到清胃涤肠的作用。所以木耳确实是优质食物，除了美容还可以缓解很多症状。

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