吃金橘具有哪些营养功效？(金橘吃了有什么作用)
冬天干燥缺水，我会经常买来吃补充营养成分。吃金橘具有哪些营养功效？
我们经常吃的金橘中酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5个金橘即可满足每日推荐膳食纤维摄入量
本文最后更新时间： 2023-02-28 19:31:28
冬天干燥缺水，我会经常买来吃补充营养成分。吃金橘具有哪些营养功效？
我们经常吃的金橘中酸甜的金橘皮中含有能抵抗疾病的抗氧化物。吃5个金橘即可满足每日推荐膳食纤维摄入量的1/5，此外，金橘富含钾、维A和维C。可以将金橘切片放入水果沙拉，或用其取代食谱中的橙皮，使美食味道更丰富特别，再或者将其切丁，同牛油果、红皮洋葱、香菜、青柠檬混合，做成辣调味汁。
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