晚上吃炸串会影响睡眠吗？(晚上吃炸串会长痘吗)
我下班后总会跟同事约着去炸串，请问这样会影响睡眠吗？
油炸类食物含油量较多，吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到
本文最后更新时间： 2023-03-26 07:44:10
我下班后总会跟同事约着去炸串，请问这样会影响睡眠吗？
油炸类食物含油量较多，吃得太多会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让脏腑一直处于工作的状态，进而会影响到睡眠质量，引发失眠。因此，晚餐尽量少吃该类食物，还是以清淡少油为主。
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