怎么吃红豆减肥效果好呢？(红豆怎样吃才能减肥)

听说红豆有减肥的作用，黄豆怎么吃减肥效果更好呢？
用红豆加上冬瓜煮汤，减肥效果很好。材料：冬瓜400公克、红豆200公克、盐巴少许。做法：先冬瓜洗净去皮、切块，红豆洗净，浸泡6个小时

听说红豆有减肥的作用，黄豆怎么吃减肥效果更好呢？

用红豆加上冬瓜煮汤，减肥效果很好。材料：冬瓜400公克、红豆200公克、盐巴少许。做法：先冬瓜洗净去皮、切块，红豆洗净，浸泡6个小时後备用，锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟，接着将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。建议晚餐食用，配合清淡饮食。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等效果。经常食用有助於预防及治疗下肢肿胀，有减肥之效。

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