吃午餐有什么注意事项？(吃午餐是什么意思)
因为每次吃午餐都是在公司吃的，所以我一般都是随便点一份外卖，吃午餐的时候有什么要注意的？
吃午餐的注意事项包括：午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包
本文最后更新时间： 2023-03-27 05:28:39
因为每次吃午餐都是在公司吃的，所以我一般都是随便点一份外卖，吃午餐的时候有什么要注意的？
吃午餐的注意事项包括：午餐同样，因为午餐食用鸡或鱼等高蛋白可使血液中充满氨基酸，包括酪氨酸，酪氨酸可通过血脑屏障，在大脑中转化为使头脑清醒的化学物质;另一个能通过血脑屏障的关键营养物质是胆碱，它存在于鱼、肉、蛋黄、大豆制品、燕麦片、米、花生和山桃核中，胆碱是脑神经递质乙酰胆碱的化学前体，在记忆中起主要作用。
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