千滚豆腐万滚鱼更有营养吗?(千滚豆腐万滚鱼是什么)

家里做菜有千滚豆腐万滚鱼的习惯,豆腐和鱼越煮越久更营养吗?
从营养方面来讲,在加热不超过120℃的前提下,鱼类和豆腐中的蛋白质、矿物质、豆腐里的膳食纤维等营养物质是不会有

本文最后更新时间:  2023-02-28 01:44:21

家里做菜有千滚豆腐万滚鱼的习惯,豆腐和鱼越煮越久更营养吗?

从营养方面来讲,在加热不超过120℃的前提下,鱼类和豆腐中的蛋白质、矿物质、豆腐里的膳食纤维等营养物质是不会有明显损失的。其次,经过较长时间炖煮后,大豆蛋白质的结构从密集变为疏松,更容易被消化吸收。而鱼类的蛋白质含量极为丰富,肌肉纤维组织比较软细,受热后收缩,不容易入味,所以用小火慢炖的方式能增加鱼肉的鲜美滋味。

本文仅供参考,如有不适请尽快线下就医

温馨提示:内容均由网友自行发布提供,仅用于学习交流,如有版权问题,请联系我们。