饮食怎么样才营养呢？(如何饮食营养)
我知道健康的、营养的饮食能够让身体更好，那究竟饮食怎么样才营养呢？
健康的饮食不仅要按时吃饭，而且还应该要做到丰富多样;多吃蔬菜、水果和薯类：常吃奶类、豆类或其他制品;经
本文最后更新时间： 2023-03-06 15:33:24
我知道健康的、营养的饮食能够让身体更好，那究竟饮食怎么样才营养呢？
健康的饮食不仅要按时吃饭，而且还应该要做到丰富多样;多吃蔬菜、水果和薯类：常吃奶类、豆类或其他制品;经常吃适量鱼、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油;食量与体力活动要平衡，保持适宜的体重;吃清淡少盐的食物;饮酒应适量;吃清洁卫生、不变质的食物。
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