吃什么可以加快热量消耗？(吃什么可以增加热量消耗)

这一阶段因为没有控制饮食，所以胖了特别多。有没有什么食物可以帮助减肥呢？
平时在吃东西的时候，尽量选择吃温热的食物。温热的食物都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、

这一阶段因为没有控制饮食，所以胖了特别多。有没有什么食物可以帮助减肥呢？

平时在吃东西的时候，尽量选择吃温热的食物。温热的食物都有助于减轻体重，如姜丝、葱、韭菜、辣椒、胡椒等温热的食物都含辣椒素，可以在摄食后刺激身体冒汗，提高体内脂肪的代谢，帮助热量的消耗。

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