秋季应该如何养生呢？(秋季养生的方法)

我听说秋天的时候很适合养生，秋季该如何通过饮食养生呢？
秋季是很适合养生的。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂

我听说秋天的时候很适合养生，秋季该如何通过饮食养生呢？

秋季是很适合养生的。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则，饮食宜养阴，滋润多汁。宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、山楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。

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