吃什么能够瘦身？(吃什么能够瘦身效果好)
这段期间我没有控制好饮食，胖了特别的多，吃什么东西瘦身效果好呢？
可以选择吃黑米饭。午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或
本文最后更新时间： 2023-04-08 09:04:55
这段期间我没有控制好饮食，胖了特别的多，吃什么东西瘦身效果好呢？
可以选择吃黑米饭。午餐和晚餐都只吃一小碗黑米粥。如果很饿的话就多喝水，实在不行的话就吃吃少量的水果。或者，将黑米煮成饭来吃反而比较容易不饿，饱腹感比粥好。
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