馒头中富含的维生素有什么营养？
我家吃米饭比较少，反而爱吃馒头，馒头中含有什么有营养的维生素呢？
馒头富含的维生素可以缓解疲劳。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力营养神经的
本文最后更新时间： 2023-03-08 01:46:08
我家吃米饭比较少，反而爱吃馒头，馒头中含有什么有营养的维生素呢？
馒头富含的维生素可以缓解疲劳。馒头中富含维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素，是缓解压力营养神经的天然解毒剂，也是消除疲劳必不可少的营养素，对慢性疲劳综合征的人尤其有益。人体缺乏维生素B1会感到乏力，缺乏维生素B2会感到肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。
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