早餐怎么吃最营养？(营养早餐食谱一周搭配)
我早餐都吃油条比较多，可朋友说这样吃不太营养，那怎么吃最营养啊？
营养的早餐主食很重要，而一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑
本文最后更新时间： 2023-03-16 10:29:02
我早餐都吃油条比较多，可朋友说这样吃不太营养，那怎么吃最营养啊？
营养的早餐主食很重要，而一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类，像是全麦面包、杂粮粥等。
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