哪些食物补钙效果好呢？(哪些食物补钙效果比较好)
爸爸有些骨质疏松，我想让他多吃一些补钙的食物，哪些食物补钙效果好呢？
想补钙可以把鱼肉和豆腐搭配着吃，作用是味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量
本文最后更新时间： 2023-03-17 21:21:36
爸爸有些骨质疏松，我想让他多吃一些补钙的食物，哪些食物补钙效果好呢？
想补钙可以把鱼肉和豆腐搭配着吃，作用是味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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