老年人常吃莲子好不好？(中老年人吃莲子的好处)
把莲子煮到粥里，吃起来非常的软烂，所以爸爸比较喜欢吃，老年人常吃莲子好不好呢？
老人可以经常吃一些莲子的，因为莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性
本文最后更新时间： 2023-03-01 10:02:08
把莲子煮到粥里，吃起来非常的软烂，所以爸爸比较喜欢吃，老年人常吃莲子好不好呢？
老人可以经常吃一些莲子的，因为莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。是中老年人特别是脑力劳动者应常备的保健食品。
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