既充饥又不容易胖吃什么合适？
我现在在减肥初期，肚子还是容易饿，这时候吃什么或喝什么食物又不容易长胖又可以保持一小时不饿？
甜豆浆。100克甜豆浆所含的能量只有45千卡，半斤就是101千卡。而吃100克巧克力是
本文最后更新时间： 2023-03-24 13:42:18
我现在在减肥初期，肚子还是容易饿，这时候吃什么或喝什么食物又不容易长胖又可以保持一小时不饿？
甜豆浆。100克甜豆浆所含的能量只有45千卡，半斤就是101千卡。而吃100克巧克力是588千卡，传统饼干是459千卡，是半斤豆浆的4-6倍。所以如果希望自己不长胖，又希望保持一小时不饿，那么选择甜豆浆最为合适。
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