为什么晚餐要早吃呢？(晚餐为什么重要)
我家的晚餐经常吃的比较晚，有时候甚至会到八九点的时候才吃，朋友告诉我晚餐最好早点吃，这是为什么呢？
晚餐要早吃，专家表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡
本文最后更新时间： 2023-03-16 07:51:15
我家的晚餐经常吃的比较晚，有时候甚至会到八九点的时候才吃，朋友告诉我晚餐最好早点吃，这是为什么呢？
晚餐要早吃，专家表示，人体排钙高峰期是餐后4—5小时，晚餐吃得太晚，不仅影响睡眠、囤积热量，而且容易引起尿路结石。老年人晚餐的最佳时间最好在下午六七点，而且应不吃或少吃夜宵。
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