喝果汁会减少纤维素的摄取吗？
因为天气炎热，我很喜欢拿新鲜水果来榨汁喝，这样会不会减少纤维素的摄取？
如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果
本文最后更新时间： 2023-03-01 03:25:35
因为天气炎热，我很喜欢拿新鲜水果来榨汁喝，这样会不会减少纤维素的摄取？
如今越来越多的家庭购置了榨汁机，觉得喝新鲜的水果汁既美味又方便。但营养专家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更营养。因为喝水果汁会减少人们对水果中富含的纤维素的摄取。而这些纤维素具有预防和减少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，还能有效地刺激肠胃蠕动，促进排便。此外，直接食用水果容易产生饱腹感，而喝果汁会不知不觉摄取过多热量和糖分，增加患病几率。
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