维生素B族存在哪些食物中？(维生素b族是什么食物里含有)

最近记忆力超差，医生建议补充维生素B族，那么维生素B族存在哪些食物中？
主要存在于大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝以及胚芽米里面。维生素b族里面含有抗衰老的成分，可以用来改善情

最近记忆力超差，医生建议补充维生素B族，那么维生素B族存在哪些食物中？

主要存在于大豆、花生、火腿、黑米、鸡肝以及胚芽米里面。维生素b族里面含有抗衰老的成分，可以用来改善情绪，增加体力，提高注意力以及反应力和记忆力。记忆力不好，很可能是体内缺少维生素或者是长时间睡眠质量不好等原因引起，生活中要避免长时间熬夜。 去挂号 王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-02 23:36 维生素B族这是所有抗衰老营养素中最实用的一种，很多人借助它来改善情绪、体力、注意力、反应力和记忆力等。它是水溶性的，会随体液排出，所以人体极易缺乏。主要食物来源是动物肝脏、酵母、小麦胚芽和米糠等。

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