经常喝酸奶可以瘦身吗？(经常喝酸奶能瘦吗)
我最近进入了减肥的阶段，经常喝酸奶可以起到瘦身的效果吗？
喝酸奶能够促进排便，达到瘦身效果。酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌
本文最后更新时间： 2023-04-08 03:00:22
我最近进入了减肥的阶段，经常喝酸奶可以起到瘦身的效果吗？
喝酸奶能够促进排便，达到瘦身效果。酸奶具有一定的瘦身成效，主要是因为它含有大量的活性乳酸菌，能够见效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而及时排除毒素和缓解便秘。而大家都知道，便秘与体重增加有关，所以它间接地起到了瘦身功效。而且喝完酸奶后，我们会有一种饱胀感，这样食欲就会相对减少。
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