减肥期间有必要吃早餐吗？(减肥期间需要吃早餐吗)
我这几天想减肥，所以早上我也不吃饭了，但朋友说减肥必须吃早饭，这样有必要吗？
减肥期间必须要吃早餐。虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥
本文最后更新时间： 2023-03-10 05:21:22
我这几天想减肥，所以早上我也不吃饭了，但朋友说减肥必须吃早饭，这样有必要吗？
减肥期间必须要吃早餐。虽然很多人以为不吃早餐能够省下一大部分热量的摄入，但你的身体如果过于饥饿，就会贮存脂肪。每天早晨都应该吃早餐，这样才能够有利于新陈代谢。但早餐也需要精心准备，其中应包含蛋白质和纤维，前者为你提供热量后者让你感到饱足。
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