哪些肉类适合胖人食用？(适合胖人吃的蔬菜)
我因为胖，不怎么敢吃肉长期吃蔬菜，但还是想吃肉，想咨询一下，胖人能吃哪些肉类？
主要有五类，1、兔肉：含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少；2、牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，含蛋白质
本文最后更新时间： 2023-03-22 11:41:55
我因为胖，不怎么敢吃肉长期吃蔬菜，但还是想吃肉，想咨询一下，胖人能吃哪些肉类？
主要有五类，1、兔肉：含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少；2、牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，含蛋白质高，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，且含脂肪和胆固醇较低；3、鱼肉：鱼的脂肪含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用；4、鸡肉：含蛋白质高，脂肪含量比各种畜肉低得多，适当吃些鸡肉；5、瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，但经煮炖后，脂肪含量还会降低。这些都适合胖人食用。
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