刚开始减肥时应该怎么吃？(刚开始减肥要怎么吃)
我想利用一个暑假来减肥，刚开始减肥的时候应该如何吃呢？
刚开始减肥的时候，是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴
本文最后更新时间： 2023-03-21 16:30:23
我想利用一个暑假来减肥，刚开始减肥的时候应该如何吃呢？
刚开始减肥的时候，是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。
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