荤素怎么搭配更科学呢？(荤素如何搭配最好)
老听别人说要注意荤素搭配，但我总不知道该怎么搭配，怎么搭配更好呢？
荤素搭配才能营养全面，素菜主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化物等人体必需的营养物质，单纯的荤食可
本文最后更新时间： 2023-03-05 18:02:44
老听别人说要注意荤素搭配，但我总不知道该怎么搭配，怎么搭配更好呢？
荤素搭配才能营养全面，素菜主要提供膳食纤维、矿物质、维生素和抗氧化物等人体必需的营养物质，单纯的荤食可能会导致膳食纤维和抗氧化物摄入不足，而缺乏豆制品的纯素饮食也容易造成蛋白质营养素缺乏、精力下降。
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