睡前饮食要注意什么？(睡前饮食好不好)
我平时晚餐吃得都比较晚，经常会在九点以后，吃完就睡觉了，这种饮食需要注意什么呢？
如果晚饭吃得比较晚，那么最好可以吃一些能够温暖身体的食物。如果入睡前体温偏低，会影响到脂肪
本文最后更新时间： 2023-03-26 17:00:41
我平时晚餐吃得都比较晚，经常会在九点以后，吃完就睡觉了，这种饮食需要注意什么呢？
如果晚饭吃得比较晚，那么最好可以吃一些能够温暖身体的食物。如果入睡前体温偏低，会影响到脂肪燃烧率。体温保持一定的温度，脂肪便不会堆积，同时血液流畅也会提高，肠胃活动活跃，新陈代谢顺畅。
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