吃红豆有助于减肥吗？(吃红豆有利于减肥吗)

我长得不高还比较胖，整个人都是圆滚滚的，特别难看，我想减肥，同学推荐我多吃红豆，红豆能帮助减肥吗？
吃红豆有助于减肥。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、

我长得不高还比较胖，整个人都是圆滚滚的，特别难看，我想减肥，同学推荐我多吃红豆，红豆能帮助减肥吗？

吃红豆有助于减肥。红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。作为豆类食物，红豆还有着促进排便、提升脂肪的燃烧，加快新陈代谢的功效。

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