祛斑该吃什么食物呢？(祛斑的时候吃什么最好)

斑点是女性的一个难点，我自己也有一些斑点，想咨询一下，如何祛斑？
1、胡萝卜：富含维生素a原，维生素a可滑润、强健皮肤，可防皮肤粗糙及雀斑。2、柠檬：含维生素c、钙、磷、铁等。3、西

斑点是女性的一个难点，我自己也有一些斑点，想咨询一下，如何祛斑？

1、胡萝卜：富含维生素a原，维生素a可滑润、强健皮肤，可防皮肤粗糙及雀斑。2、柠檬：含维生素c、钙、磷、铁等。3、西红柿：含维生素c，可减少黑色素，使黑斑消退。4、燕麦：含有抗氧化物质，可清除自由基，淡化色斑。5、薏仁粉：能改善脸部黯沉，有利尿功效，助排毒。6、玉竹：具有美白肌肤，祛斑和延缓衰老的功效。7、桃花：含多种维生素和微量元素，防止黑色素沉积。这七种食物都能助力祛斑，让女性更自信。

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