吃烤肉有什么坏处吗？(吃烤肉的坏处)
跟同学聚餐总是吃烤肉，请问吃多了烤肉有什么坏处吗？
烤肉食用过多，不仅营养欠佳，还影响消化。在烧烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”，气味虽香，但影响了蛋白质的消化吸收。此外，
本文最后更新时间： 2023-03-04 11:55:59
跟同学聚餐总是吃烤肉，请问吃多了烤肉有什么坏处吗？
烤肉食用过多，不仅营养欠佳，还影响消化。在烧烤食物的过程中，会发生“美拉德反应”，气味虽香，但影响了蛋白质的消化吸收。此外，食用肉类过多、蔬菜过少，运动量又减少，易引发肥胖，甚至增加乳腺癌、结直肠癌等恶性肿瘤的风险。因此，外出聚会应尽量远离烤肉，多选择焖、煮、炖等少油少盐的菜式。
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