什么时候补充维生素比较好？(什么时候补充维生素最好)
我听别人说虽然身体对维生素的需求量不大，但是如果身体缺少维生素就会生病，所以平时要注意适当的补充维生素，什么时候补充维生素比较好呢？
应该在饭后补充维生素。叶酸、维生素B
本文最后更新时间： 2023-03-22 08:13:42
我听别人说虽然身体对维生素的需求量不大，但是如果身体缺少维生素就会生病，所以平时要注意适当的补充维生素，什么时候补充维生素比较好呢？
应该在饭后补充维生素。叶酸、维生素B、C等水溶性维生素如果饭前空腹吃，很快通过胃进入小肠被吸收，还没完全被人体利用就通过尿液排出体外。维生素A、D、E、K等脂溶性维生素必须溶于脂肪类食物中才能被吸收，如空腹服用，大部分都不能被吸收。
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