吃苋菜有什么好处？(野苋菜有什么功效)

我有点便秘，可以吃点苋菜调理吗？请问吃苋菜有什么好处？
苋菜的作用很多，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通

我有点便秘，可以吃点苋菜调理吗？请问吃苋菜有什么好处？

苋菜的作用很多，苋菜喜温暖，较耐热，是夏季的当季蔬菜，从中医角度讲，苋菜味甘、性凉，归大肠、小肠经。具有清热解毒，除湿止痢，通利二便的功效。夏天天热，吃一些凉性食物，是有好处的。苋菜富含多种人体需要的维生素和矿物质，且容易吸收，能够有效补充夏季因流汗损失的多种营养素。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医