红枣能补钙吗？(红枣有钙吗)

我不太喜欢吃红枣，但朋友说吃红枣能够补钙，请问吃红枣能补钙吗？
红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁

我不太喜欢吃红枣，但朋友说吃红枣能够补钙，请问吃红枣能补钙吗？

红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1和维生素B2，此外还含有胡萝卜素等，营养十分丰富，民间向来有“天天吃红枣，一生不显老”之说。建议女性多吃红枣。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医