饿时吃饼干和巧克力哪个健康？
我非饭点饿的时候喜欢吃一些小零食，饼干和巧克力都是我的选择，吃哪一个更健康呢？
饼干。从比例上看，100克巧克力，含有能量约588千卡。其中脂肪占了61％，而蛋白质只占不到3&#
本文最后更新时间： 2023-03-05 06:20:31
我非饭点饿的时候喜欢吃一些小零食，饼干和巧克力都是我的选择，吃哪一个更健康呢？
饼干。从比例上看，100克巧克力，含有能量约588千卡。其中脂肪占了61％，而蛋白质只占不到3％，碳水化合物占36％。100克饼干含能量459千卡，脂肪能量占29％，碳水化合物为64％, 蛋白质有7％。显然，饿了之后吃饼干，比吃巧克力要合理一些。
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