吃大豆能帮助减肥吗？(吃大豆有助于减肥吗)

我最近一直在健身减肥，所以不敢乱吃东西，我想吃一些水煮大豆，这样能促进减肥吗？
适量吃一些大豆，对减肥很有帮助。大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速

我最近一直在健身减肥，所以不敢乱吃东西，我想吃一些水煮大豆，这样能促进减肥吗？

适量吃一些大豆，对减肥很有帮助。大豆富含的植物性蛋白中，缩氨酸能降低血清胆固醇，令脂肪燃烧的速度加快。另外，大豆的卵磷脂是体内好胆固醇产生的催化剂。

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