早餐太单一对身体有什么坏处?(早餐太早)
早上赶着去上班，只能随便吃点什么，早餐太单一对身体有什么坏处吗?
早餐不仅要吃，而且营养一定要丰富。如果内容比较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能
本文最后更新时间： 2023-03-04 21:24:19
早上赶着去上班，只能随便吃点什么，早餐太单一对身体有什么坏处吗?
早餐不仅要吃，而且营养一定要丰富。如果内容比较单一，仅选牛奶、零食、水果餐等可能造成血糖水平相对较低，不能及时为大脑提供充足能量，易出现心慌、 乏力、注意力不集中等问题，大大降低工作和学习效率。但也不能太过丰富，尤其是要避免高油脂、高热量的食物。所以为了身体健康，早点起。
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