吃水果比吃饼干更有饱腹感吗？
下午上班总会肚子饿，想了解下吃水果比吃饼干更有饱腹感吗？
吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条!且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘
本文最后更新时间： 2023-03-08 09:18:34
下午上班总会肚子饿，想了解下吃水果比吃饼干更有饱腹感吗？
吃水果而不吃饼干：即便是不含脂肪的饼干，其热量也高于炸薯条!且由于它既无水分，又无纤维，不能使人产生饱足感，还是吃一盘水分和纤维含量都很高的草莓比较好。
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