吃什么营养食物补充维生素？(吃啥食物补充维生素)
我很瘦，最近熬夜经常容易头痛，去检查缺少维生素A和B需要调理，吃什么营养食物补充维生素？
遵从医生嘱咐，考虑吃墨鱼，墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道
本文最后更新时间： 2023-03-09 16:09:27
我很瘦，最近熬夜经常容易头痛，去检查缺少维生素A和B需要调理，吃什么营养食物补充维生素？
遵从医生嘱咐，考虑吃墨鱼，墨鱼浑身是宝，是上好的食疗佳品，尤其是女性的保健食品。墨鱼味道鲜美，营养丰富，每百克肉含蛋白质13克，脂肪仅0.7克，还含有碳水化合物和维生素A、维生素B族及钙、磷、铁、核黄素等人体所必须的物质。历代医家认为，墨鱼性味甘、咸、平，有滋肝肾、养血滋阴、益气诸功效。
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