经常吃瓜果蔬菜能减肥吗？(天天吃瓜果蔬菜能瘦吗?)

我一般很少吃瓜果蔬菜，现在开始吃瓜果蔬菜能起到减肥的效果吗？
果蔬餐是非常适合减肥的时候吃的。材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：

我一般很少吃瓜果蔬菜，现在开始吃瓜果蔬菜能起到减肥的效果吗？

果蔬餐是非常适合减肥的时候吃的。材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋（无须放食用油），再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。Tips：鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹果汁、纯猕猴桃汁、纯黄瓜汁都会是很好的选择，有助于排出体内毒素，增强新陈代谢。

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