减肥可以吃甜食吗(减肥可以吃甜的吗)
为了减肥我把甜食都戒了，可是实在是管不住嘴了，请问可以少吃点吗？
只要计算好卡路里的摄入是完全没问题的。早餐：燕麦粥（100g），1个馒头，1根香蕉。热量：66+132+90=288卡。午餐：水煮鸡肉
本文最后更新时间： 2023-03-08 21:40:04
为了减肥我把甜食都戒了，可是实在是管不住嘴了，请问可以少吃点吗？
只要计算好卡路里的摄入是完全没问题的。早餐：燕麦粥（100g），1个馒头，1根香蕉。热量：66+132+90=288卡。午餐：水煮鸡肉面，青菜拌豆干，1个卤蛋。62+178+83=323。下去茶：一块黑巧克力蛋糕，一杯柠檬茶。热量：288+15=303卡。晚饭：1个煮红薯，一个苹果。热量：257+77=334。
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