夏天应该吃什么养生呢？(夏天吃啥养生)
我准备在夏天的时候通过饮食养生，应该吃什么食物呢？
建议喝菊花粥。菊花性味辛、苦、甘，微寒，归肺、肝经，有疏风解热、清肝明目的作用。对于外感风热疗效甚佳。材料：糯米150克，决明
本文最后更新时间： 2023-03-20 07:30:55
我准备在夏天的时候通过饮食养生，应该吃什么食物呢？
建议喝菊花粥。菊花性味辛、苦、甘，微寒，归肺、肝经，有疏风解热、清肝明目的作用。对于外感风热疗效甚佳。材料：糯米150克，决明子15克，鲜菊花30克。做法：取干净的锅子，将决明子稍微翻炒，加入500毫升的清水，煮开30分钟，隔水去渣，再加水和米一起煮粥，差不多煮好的时候加入菊花，再次煮开之后，调味即可食用。
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