在减肥中我能不能不吃脂肪？(减肥期间不吃脂肪有哪些副作用)

我现在有些胖在减肥，我在减肥期间能不能不吃脂肪？
我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患

我现在有些胖在减肥，我在减肥期间能不能不吃脂肪？

我们不建议完全不吃脂肪，因为健康的身体离不开脂肪，但是，我们摄入的脂肪种类必须控制。饱和脂肪会增加血液胆固醇的含量，增加患心脏病的风险。饼干、蛋糕、肉饼、火腿、奶油、奶酪和含有猪油、椰子油或棕榈油的食物都含有大量的饱和脂肪。

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