怎么吃能减少卡路里(怎么吃可以减掉脂肪)
我需要控制卡路里的摄入来减肥，请问怎么吃才能达到效果？
推荐1285卡套餐。早餐：2片吐司，240ml低脂鲜奶，1个茶叶蛋。热量：210+100+83=393卡；午餐：半碗米饭，1只烤鸡腿，1碗烫青菜，1个卤蛋
本文最后更新时间： 2023-03-17 07:36:45
我需要控制卡路里的摄入来减肥，请问怎么吃才能达到效果？
推荐1285卡套餐。早餐：2片吐司，240ml低脂鲜奶，1个茶叶蛋。热量：210+100+83=393卡；午餐：半碗米饭，1只烤鸡腿，1碗烫青菜，1个卤蛋。下午茶：2根香蕉。热量：180卡。热量：115+163+112+70=460卡。晚餐：红豆杂粮粥，1个苹果。热量175+77=252卡。
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