吃蔬菜可以补充钙吗？(吃蔬菜能补钙吗?)
我因为信佛所以只吃蔬但是我缺钙了又不想吃肉来补钙，吃蔬菜可以补充钙吗？
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量
本文最后更新时间： 2023-03-24 15:27:45
我因为信佛所以只吃蔬但是我缺钙了又不想吃肉来补钙，吃蔬菜可以补充钙吗？
蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右，这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。
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