控制食用量是不是也有减肥效果？

每次称重体就觉得很烦恼，想减肥又控制不住嘴，控制食用量是不是也有减肥效果？
甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥

每次称重体就觉得很烦恼，想减肥又控制不住嘴，控制食用量是不是也有减肥效果？

甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食比较能快些达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的甜点，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医