酒精和咖啡是补充水的饮料吗？
在运动当中特别渴需要补充水，酒精和咖啡是补充水的饮料吗？
酒精和咖啡因会导致人体脱水，因而算不上是补充水分的饮料。锻炼前2小时喝400毫升到600毫升饮料，锻炼期间每隔15分钟到
本文最后更新时间： 2023-03-26 21:04:33
在运动当中特别渴需要补充水，酒精和咖啡是补充水的饮料吗？
酒精和咖啡因会导致人体脱水，因而算不上是补充水分的饮料。锻炼前2小时喝400毫升到600毫升饮料，锻炼期间每隔15分钟到20分钟就喝150毫升到350毫升。
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