减肥吃新鲜水果好还是果干好？
减肥中，但总想吃零食，就用水果代替了，那么减肥吃新鲜水果好还是果干好？
吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更
本文最后更新时间： 2023-03-23 03:44:55
减肥中，但总想吃零食，就用水果代替了，那么减肥吃新鲜水果好还是果干好？
吃新鲜水果而不吃干果：任何食物去掉水分后，热量就会上升。在摄入同样卡路里的情况下，新鲜水果的分量更大，更有利于减肥，想要减肥不如吃新鲜水果。
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