体质差的人吃什么减肥？(体质差的人怎样减肥)
我虽然很胖，但是体质很差，我想减肥，吃什么比较好呢？
体质差的人减肥可以采取鸡蛋牛奶+水果素食美人法。1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一
本文最后更新时间： 2023-03-20 00:43:31
我虽然很胖，但是体质很差，我想减肥，吃什么比较好呢？
体质差的人减肥可以采取鸡蛋牛奶+水果素食美人法。1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。2、中餐一碗饭+菜。3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外。4、可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）记得不要加糖哦。
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