不吃主食的不良反应有那些？(不吃主食会引起哪些不良反应)

我体质偏胖，为了美现在每天都在节食，不吃主食的不良反应有那些？
主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。而很多减肥的朋友舍弃主食，认为减少主食的摄入量，只要不吃主食就可以

我体质偏胖，为了美现在每天都在节食，不吃主食的不良反应有那些？

主食，主要指粮食，包括米、面、杂粮、薯类等。而很多减肥的朋友舍弃主食，认为减少主食的摄入量，只要不吃主食就可以达到减肥的目的，每天就只吃些蔬菜水果，肉蛋也很少吃。的确，这样做短时间内能达到体重减轻的效果，但随之而来的可能就是头晕恶心、精神恍惚，容易造成皮肤暗淡、面色蜡黄等问题。

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