为什么吃红薯会影响睡眠？(吃红薯影响睡眠吗)

家里种了很多的红薯，昨天晚上吃了点红薯，睡觉后就失眠了，为什么吃红薯会影响睡眠？
有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而

家里种了很多的红薯，昨天晚上吃了点红薯，睡觉后就失眠了，为什么吃红薯会影响睡眠？

有些食物不仅不利于睡眠，反而还会引起失眠。现在正是吃烤红薯的季节，香甜的口味让人大快朵颐，而如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到睡觉前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医