哪些凉拌菜可防止便秘呢？(什么凉拌菜不会胖)
平常总是不太敢吃水果因为糖分高，所以经常会便秘想知道哪些凉拌菜可防止便秘呢？
推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美(萝卜丝)，二是凉拌木耳笋片。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂
本文最后更新时间： 2023-03-17 17:49:32
平常总是不太敢吃水果因为糖分高，所以经常会便秘想知道哪些凉拌菜可防止便秘呢？
推荐两道凉拌菜：一是凉拌心里美(萝卜丝)，二是凉拌木耳笋片。萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积;黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原，这两种物质能够促进胃肠蠕动，促进肠道脂肪食物的排泄、减少食物中脂肪的吸收，从而防止肥胖;同时，由于这两种物质能促进胃肠蠕动，防止便秘，有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出。
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