晚餐什么时候吃才适合？(晚餐应该什么时候吃)
一般我晚餐都不定点的，什么时候有空就什么时候吃，晚餐什么时候吃才适合？
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后4个小时内不要就
本文最后更新时间： 2023-03-10 05:47:19
一般我晚餐都不定点的，什么时候有空就什么时候吃，晚餐什么时候吃才适合？
晚餐的时间最好安排在晚上6点左右。8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除外。并且，晚餐后4个小时内不要就寝，以便让食物有充分的时间进行消化。
本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医
温馨提示：内容均由网友自行发布提供，仅用于学习交流，如有版权问题，请联系我们。
