营养早餐可以怎么吃(营养早餐怎么吃最好)

我想给女儿做营养早餐，这样对她学习也有帮助，请问可以做什么？
一天之计在于晨，早餐不容忽视。取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。用一只大碗，装上应季的水果，比

我想给女儿做营养早餐，这样对她学习也有帮助，请问可以做什么？

一天之计在于晨，早餐不容忽视。取两片全麦面包切片或一个硬面包圈，涂上一茶匙蛋黄酱。用一只大碗，装上应季的水果，比如苹果、葡萄、草莓、桃子等，上面浇上100克低脂酸奶。煮一个鸡蛋，煮50克切成片的蘑菇，加一汤匙牛奶。把它们盛在一片全麦切片面包上。可以补充各类营养及维生素。

本文仅供参考，如有不适请尽快线下就医